Er det okay, at min krop både elsker og hader mig?

Måske en lidt voldsom overskrift, men jeg tror mange kroppe har det sådan med en. Vi gør nok alle noget vores kroppe elsker og hader os for. Min krop elsker mig for at jeg lever sundt, spiser masser af frugt, grønt og så varieret som muligt. Jeg er typen, der stadig kun drikker sodavand og spiser slik i weekenderne, ligesom da...

Derfor løber jeg

  Jeg elsker at træne, men det gjorde jeg bestemt ikke før i tiden. Jeg har altid dyrket en form for sport. I starten var det dans, så håndbold, svømning, zumba, yoga, batminton, spinning og dans igen. Jeg har været glad for at dyrke sport, men efter et par år, må jeg indrømme det blev kedeligt. Det har taget mig...

Wok med kylling og nudler

Forleden dag stod den på lækker wok med kylling og nudler. Min bror elsker bacon, så han valgte at vi skulle have nudler med bacon og nødder, hvilket også er fint. Jeg er bare typen der laver alting mere sundt. Jeg er stor fan af grøntsager, og kan på ingen måde undvære det i min kost. Derfor tænkte jeg lidt...

Motivation til at træne

Her kan du få nogle gode råd til hvordan du kan få motivation til din træning. Find din træningsform Det vigtigste ved træning er at finde den rigtige træningsform for dig. Du kan løbe, danse, svømme, smutte i fitness centeret og kaste dig over en masse maskiner og øvelser eller bare gå en længere tur med hunden. Det er vigtig...

I did it! 100 km

Efter at have løbet de 10 km i søndags, satte jeg mig et mål for at løbe 100 km i august måned. I søndags manglede jeg stadig 16 km. Jeg fik en masse energi og et stort overskud efter løbet. Allerede om mandagen valgte jeg at løbe 7 km, med ondt i knæet. Jeg har en stærk vilje, når det...

Ny personlig rekord!

Yeah! Jeg nåede mit mål! Jeg deltog som sagt i Herlevløbet sidste år og fik en tid på 1 time og 3 min, som jeg ikke var stolt af. Jeg gik kold undervejs og vidste godt min tid ville blive dårlig. Siden da har jeg trænet af ren lyst. Jeg løber mange kilometer og træner flere timer styrke og smidighed...

Min krop og træning

  Jeg har altid været pigen, der gik til sport som barn. Dans, håndbold, svømning har jeg dyrket i en del år. Senere blev det spinning, yoga og badminton, dog af kortere varighed. I 2012 var jeg ude for en “mindre ulykke”. Jeg fik spændt ben og faldt uheldigt. Efter en masse undersøgelser, endte det med en kikkertoperation i venstre knæ, og genoptræning...

Mine sunde retter

Jeg indrømmer gerne, jeg ikke er den bedste til at lave mad. Specielt ikke de ellers nemme retter med pasta og ris. Har aldrig forstået hvor meget pasta eller ris, der skal bruges til 1 eller 4 portioner. For ikke at sige hvor lang tid det skal have… Men fint nok, jeg spiser det stort set heller ikke. Derfor er...

Smoothie-skål

Jeg havde allerede fri 10:45 fra skole. Det kom som en overraskelse, da vores lærer skulle til møde, og ikke ville fortælle det før i dag. En god ting ved at få tidligt fri er, at man har tid til at lave en lækker smoothie. Måske kender i den nye trend acai bowl, som er en form for yoghurt og smoothie...

Sunde cookies

Nu det ikke nogen hemmelighed at jeg er meget sundhedsfikseret. Jeg elsker at spise sund mad, det er det bedste! Jeg lavede forleden dag disse cookies for første gang og var helt vild med dem. Nu har jeg så lavet en ny portion. Det er en lækker eftermiddagssnack, som man kan spise mange af med god samvittighed. 😉 Opskrift: 1 banan 1...
Older posts